Диета баскова минус 16 кг

1. Если уж бегать, то лучше ходить! Это поможет сбросить лишний вес (подробнее в статьях про ходьбу и скандинавскую ходьбу), но не будет разрушающей нагрузки на мышцы голени. В чем польза и вред бега. Полезно ли бегать или лучше заменить бег на другой вид физических.